您的位置: 金奇仕官方首页 >> 育儿百科 >> 育儿常识
  • 春天来了,长个子要“营”,别输!
  • 2018-3-12
  • 春天来了,

    万物生长,

    “一年之计在于春”

    春天也是宝宝成长的关键时期。

    抓住春天黄金时期,宝宝长得更高更快。

     

    那么问题来了春天和成个又有什么关系呢??

     

    春天的新陈代谢旺盛。

    新陈代谢相对旺盛的季节,此时血液循环加快,激素分泌活跃,包括促进宝宝生长的生长激素。

     

    春天阳光充足且适宜。

    春天阳光宜人,宝宝在春天适当增加户外活动,可帮助宝宝转化体内的维生素D,维生素D帮助宝宝对钙的吸收,提高骨骼对钙的吸收和利用,有利于骨骼的生长发育。

     

     

    科学支招,宝宝成长更快更高。

    1. 营养均衡:多提供丰富蛋白质和钙的食物。

    2. 充足睡眠:帮助宝宝养成规律的睡眠习惯,每晚9点熄灯,给宝宝营造适合的睡眠环境。

    3. 正确运动:运动是宝宝长个的好法宝。能刺激生长激素的分泌,同时促进宝宝的骨骼,肌肉,关节和韧带的发育。引导宝宝多运动(例如打篮球,跳绳,引体向上。游泳等),一般一周坚持2-3次,每次30-60分钟。

    4. 多嗮太阳:建议大人们在上午9-10点和下午4-5点,带宝宝到户外晒太阳,这两个时间段光照较为宜人。

    5. 心情愉悦:营造愉快的家庭环境,多鼓励宝宝,宝宝只有心情好,才会脾胃好吃饭香,身体棒棒才能长高高。

  • 仅适用516开头条码查询,非516开头编码请拨打客服热线查询。
  • 验证真伪